Semana nova, coisas novas \º/
Hoje não fui pra academia... em compensação, fiz minha avaliação física! Que alívio... quase desmarquei! Mas já pensou o tempo que ia demorar pra fazer de novo? Quero ver se mês que vem já não pago :D
Outro ponto positivo: hj não tomei nem suco nem refri na hora do almoço e na hora da janta tomei tipo uns 50 ml (de refri light). É uma vitória! E também tomei sopa, mastiguei devagar os macarrõezinhos, deliciei o frango...! Bem legal.
Só acho que pequei em duas coisas:
1) dei uma beliscadinha antes da janta;
2) comi um pouquinho a mais de doce do que deveria (aquele pavê da mãe...!).
Mas não dá nada! Estou muito feliz por estar sentindo que estou no caminho certo de novo!
Outra coisa: consegui fazer dar certo a gravação das frases de PNL. Vou escrever umas frases mais "pá" e gravar pra ouvir toda noite antes de dormir.
Também quero comprar uma luminária igual a do Carlos, pra poder ler antes de dormir (e de ouvir as frases). Abondonei esse hábito há tanto tempo que acho que tá na hora de voltar. E vou comprar um relógio digital pra poder contar os tempos das refeições e das caminhadas certinhos.
Adoro a sensação de estar fazendo tudo certinho :)
Eu quero um corpinho destes!
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